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上を向いて過ごして幸せ見つけよう♪無農薬野菜、ブルーベリー、自家製酵母パンが大好き♪
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今朝もうっすら雪景色の朝でした。
気温もあまり上がらず昼間もひんやり。関東に比べると湿度は高めだと思うけど今週も寒さとの戦いです。



先月末からちょっと飲み始めたのがこれ↓



ビタミンEとエクオールと聞き慣れないサプリ。

更年期症状が気になるのでそれを改善するために近所の歩いていける薬局に命の母をくださいと行ったら置いてないんですけど、お薦めはこれ。と言われてビタミンEを買ってきました。

でも、更年期症状の動悸とかの効能が無さそうなのでまた別の薬局に行ったら更年期なら最近のお薦めはエクオール♪
私も3ヶ月飲んだらホットフラッシュなくなったし、肩こりも楽になりましたと薬局の方に言われ、買ってきました。

飲んでまだ1週間ですが、指のひび割れがましになり、霜焼けもましに!ビタミンE効果か?
エクオールはレビュー見てると結構期待できそうなので楽しみに。

女性ならイソフラボンが大事と言われて納豆や豆乳とか頑張って摂ってたけどそのイソフラボンが乳酸菌と出会ってエクオールというものに変わらないとダメらしいんです。
人によってそれができるのは日本人では50%だって!
だから最近更年期症状が私には出てきたのかな?(エクオールが作れない体ってこと)

エクオールは食品と書かれていて副作用もないので安心して飲めます。
少しずつ体に優しく効果が出ることを楽しみにしてます。


※スマホから更新でうまく文章が書けてなくて解りにくくすいません。
詳しく知りたい方は【大塚製薬エクオール】で検索されるといいです。

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