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上を向いて過ごして幸せ見つけよう♪無農薬野菜、ブルーベリー、自家製酵母パンが大好き♪
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今日はまた雨。
洗濯物がスッキリ乾かない日が続いてますね。

また昨日のおやつもポップコーン。
今回は美味く弾けてくれました。最初から中火でやったら
かなり美味く弾けました。



昨日はなかなか行けなかった所へ行ってきました。
それはプール。
水中運動の教室に行ってきました。
ストレッチから始まってちょっと筋トレして
歩行運動と最後にストレッチ。
約1年ぶりの運動でかなりきつく、途中痛みもあったのですが
1時間ほど体を動かしてきました。
生徒さんはお休みした方が多くて私ともう一人の2人で
ワンツーマン状態でした。

水の中だといつもより軽く感じて
歩いたりしてもなんか疲れを感じにくい気がしました。
継続していくと筋力もついて腰痛も軽減されていくようです。

気晴らしもかねてちょっと続けてみようかな。

運動のあとは体を温めるためにお風呂も入れて
炭酸泉に入って帰ってきました。

今日はまだ筋肉痛は出てないけどまた新しい一歩に
なるといいなぁ~~と。





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